Диета для похудения

Диета для похудения

диета для похудения

      Добрый день вашему вниманию предоставляем совершенно реальный способ похудения без мучений и реальных нагрузок на организм. Скажу вам так я сама после родов ужасно набрала вес из моих 65 кг я набрала 84 за период беременности эту диету посоветовала моя подруга. Которая диетолог я не когда не доверяла диетам и по этому не стала ее попробовать сперва! НО все также потихоньку увеличивался вес! Ну, вот магу вам также добавить, что диета не сильно сложная самая большая проблема это не кушать после 18:00 и нужно по времени употреблять продукты. Скажу я вам сразу я не буду вам писать просто невероятные сроки похудения и прочими сказками я вас кормить не собираюсь, так как мы не верим с вами в сказки и прочие глупости . И так начнем.

День 1
Завтрак – 2 вареных яйца всмятку, 200гр отварной гречки.
Обед – легкий салат, где бы присутствовал лук морковь и постное масло! Также можете использовать этот салат (Стрелы из чеснока) .
Ужин – Не ужинаем . При большом желание можно выпить не больше чем 300 – 350 гр кефира 1%
День 2
Завтрак – Яблоки курага орехи или можно приготовить такое блюда (Яблоки запеченные с орехами и курагой) .
Обед – Кабачковая икра подойдет лучше всего или используйте этот рецепт (Икра из кабачков и сладкого перца).
Ужин – Не ужинаем
День 3
Завтрак – Отварная Говядина 300гр и Пекинская капуста 100гр
Обед – Морковно-Яблочный сок Желательно из Домашнего приготовления . Орехи и черно слив .
Ужин – Яблочные сушки желательно или (Моченые яблоки) .
День 4
Завтрак – Крепкий кофе .
Обед – (Тушеная капуста с грибами)
Ужин – Кефир 1% 0,5 литра
День 5
Завтрак – Компот с сухофруктами 2 куска черного хлеба и капуста
Обед – Кефир 1% отварная гречка
Ужин – Нет
День 6
Завтра – Фруктовый салат из свежих фруктов бананы апельсины киви .
Обед – Минеральная вода Гречка Отварная .
Ужин – Кефир 1%
День 7
Завтрак – Капуста Пекинская Отварная говядина 200 гр Свежие Огурцы и помидоры.
Обед – Кефир 1% 1 литр
Ужин – нет.
И так первая неделя закончена с горем пополам мы выдержали такое количество не совсем приятной еды, но у нас уже получилось слегка уменьшить аппетит. Но это еще не все! Начинается самое тяжёлое Кефирно-Гречневая Голодовка эта самая страшная 2-я неделя, от которой просто можно сойти с ума, где есть крепкий не сладкий чай и один кефир и отварная гречка, но если выдержать все как тут мною сказано вы потеряете от 1 кг до 3 кг, но не больше, так что наберитесь мужества и мы начнем с вами 2 неделю .
2 Неделя
Завтрак – Отварная Гречка и кефир 1%
Обед – Кефир или черный чай я лично пила (кефир)
Ужин – Кефир 1 %

Одно и тоже можно сойти с ума, но если хочешь добиться результата советую протянуть 2 эти недели, так как следующих 2 недели как бы вы не ели вы не поправитесь проверено 1 раз в месяц терять от 2 до 6 кг это просто сказка, но мы с вами ее можем сделать реальностью! Но если вы принимаете Антибиотик это вам делать не желательно без совета врача не в коем случае нельзя садится на любую диету она может вам навредить!

Нет голосов.
Please wait...